子どもの花粉症鼻づまりで眠れない時の対処法とは？楽になる？

風邪の時もそうですが、鼻づまりの時って
苦しくて中々寝付けないんですよね。

子どもは特に嫌がっちゃって、
泣きわめいて眠れなかったり。

鼻が詰まってしまって夜中にちょこちょこ起きてしまったり。

子供も辛いけれど、大人も大変！

花粉症になると鼻が垂れるというより
鼻の穴が小さいので詰まってしまう事が多いので、
鼻づまりで寝付けない時の対処法をお伝えしたいと思います☆

鼻づまり解消法

ヴェポラップ

ヴェポラップ/楽天

私が子供の頃も使ってましたし、
我が家の子どもたちも息苦しそうだなと思った時に使っています。

きっと我が家だけでなく、いろんな家庭でも使われていて
定番になってるんじゃないかと☆

使い方は簡単！
適量を胸や背中やのどに塗るだけ☆
薬が苦手な子だけでなくお年寄りの方にもつかえますし、
生後6ヶ月の赤ちゃんから使用出来ます。

鼻づまりやくしゃみなどの風邪の諸症状を緩和してくれるので、
鼻が詰まって寝苦しい時に活躍してくれますよ☆

効果が薄いなと思ったら鼻の下にちょっと塗ると良いです。
使用方法には書いていないので、皮膚の弱い方や、
においが苦手な方などはやらないで下さい。

小さなお子さんが食べてしまわないように保管だけ気をつけて下さいね☆

もし、肌が弱くて塗れない場合は、お湯に溶かして近くに置いておくと良いです。
ドアを閉めておけば部屋ににおいが充満します☆
ただし、倒れて布団が濡れたりしない所に置いて下さいね。

あとは、ママの手のひらや指に塗って、
お子さんの鼻に近づけて嗅がせてあげて下さい。

メンソレータムのリップクリーム

ヴェポラップと同じ要領なんですが、
鼻の下に塗ったりするとスースーして、
鼻通りが良くなります。

ちょっと手に塗って鼻の穴の中にも塗るともっと効果的！

ですが、お子さんが苦手な場合や、
肌が弱い場合は違う方法を試してみて下さい。

湿度に気をつける

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程よい湿度は約60％くらい。
加湿器や洗濯の室内干しをするだけで
湿度が上がります。

湿度により鼻づまりが改善しやすくなります。
濡れタオルを部屋に干すだけでもOKなので、
すぐできますね☆

梅雨の時期など、ジメジメしてる時は、
湿度が高いので、やらなくて大丈夫ですよ。

蒸しタオル

軽く絞ったタオルをレンジでチンするだけで
簡単に蒸しタオルができます。

この蒸しタオルを適度な温度になるまで冷まして、
眉間のあたりにあてると血行が良くなり
鼻づまりが改善しやすくなります。

また、程よく冷ました蒸しタオルを顔全体に乗せても効果あります☆

気持ちがいいのでリラックスしますし、
湿度の高い空気を吸う事が出来ます。

コップに熱湯を入れ、蒸気を吸ってもいいですね☆
その際はヤケドに注意して下さい。

布団に傾斜をつける

子供の背中の下に折りたたんだタオルケットを入れて
少し斜めになるようにすると傾斜が出来て鼻が通るようになります。

詰まっていない方の鼻が下になるように傾斜を作ります。

枕の下ではなく背中あたりにタオルケットを入れて下さいね。
ズレてしまう場合は敷布団の下に入れると良いですよ☆

鼻腔拡張テープ

これは剥がす時痛かったりするので、
お子さんが嫌がりやすいです。

肌荒れしやすい事もありますので、
使用の際は注意して下さいね。

玉ねぎ

玉ねぎを薄くスライスしたものをお皿に並べて
嗅ぐだけで鼻通りが良くなります。

割れないお皿や袋を使うと良いかも！

涙がでたり、においが苦手だったり、キツイ場合は、
枕元に置いて下さい。
または子供が寝付いてから鼻の近くで嗅がせても☆

ドアを閉めて部屋に充満させると良いですよ☆

ユーカリアロマオイル

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ユーカリのアロマオイルの匂いで鼻通りが良くなります。

フタをあけて匂いを嗅いだり、
マスクやパジャマの袖、まくらなどにちょっと垂らして使います。

オイルが直接肌に付かないようにすると良いそうです。
マスクなんかはティッシュに染み込ませて挟むと良いですよ☆

あとは、お皿や洗面器にお湯を入れてアロマオイルを数滴垂らします。
5分程で十分なので、蒸気をゆっくり吸うと解消されますよ☆

ツボを押す

鼻の両脇にある迎香(げいこう)
というツボを指の腹で優しく押します。

優しくグーっと押して離してを繰り返したり、
軽くさすったりすると、
鼻が通って寝つきやすくなるかも☆

さいごに

お子さんによって合う合わないがあると思いますので、
いろいろ試してみると良いと思います☆

辛い鼻づまりが少しでも解消できると良いですね☆
お大事になさって下さい。

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